Idéal pour apprendre, les balles d’entrainement sont souvent un peu molles, faciles à attraper, et elles roulent moins quand elles tombent du sol.Les balles cousues sont parfaites pour le début car très molles, les balles sans couture sont plus rondes, plus précises et plus résistantes. On choisit la taille en fonction de ses mains, les enfants préfèrent souvent les balles en 62mm alors que les adultes attrapent mieux une balle plus grosse, autour de 70 mm le plus souvent.